Почему я три для уже ничего не публиковал?
Потому что не написал ничего. А почему не написал?
Ну, времени не хватает — это понятно. А что ещё.
А ещё голова не работает. Вернее, она работает, но плохо, чего-то в ней не хватает.
Если работать физически, дрова рубить, огород копать, то кажется, что всё нормально, но там голова и не нужна.
Даже если с кем-то общаться, кино смотреть, в игры компьютерные играть, то тоже кажется всё нормально.
А чего же тогда не хватает? Почему не хватает? И как я об этом узнаю?
Вот так вот всегда, читаешь о чём-то, заинтригуют, разожгут интерес, а потом оказывается, что дело яйца выеденного не стоит.
Так и здесь.
Главный секрет в том, что надо высыпаться.
Вот так всё просто.
В «Бусидо программиста» есть отдельный пункт про это. Не выспавшийся программист — это не программист.
… читать документацию, дышать, есть и спать. Высший приоритет у сна. (с)
Это же касается и обычных текстов.
Если конечно просто не отформатированный поток сознания вываливать в текстовый вид, как сейчас я делаю, то это одно, а если про что-то рассказывать связно, то это совсем другое.
Недосыпание
Когда поспишь четыре часа и менее, то с утра ещё кажется, что всё нормально. Но после обеда, особенно после плотного обеда, резко хочется поспать, просто сидишь и выключаешься.
Поэтому, если надо срочно поработать, лучше свести приём пищи к минимуму. Хотя переедание не полезно в любом случае.
Когда пишешь шаблонные куски программы, просто кодишь, то недосыпание не так заметно, а когда надо сделать что-то новое, не стандартное, то вот тут-то и начинается самое оно. Чувствуешь, что мозги как будто склеились и шестерёнки там не проворачиваются.
Поэтому, надо высыпаться, это важно. Не только для работы, а для здоровья тоже, хотя по молодости это и не заметно. В молодости вообще кажется, что здоровья у тебя хватит лет на 300, хотя потом оказывается, что всего на 30.
Как лечь спать вовремя
Хорошо бы запланировать это заранее. В 12 я должен лежать в кровати и точка. И весь вечер подогнать под это решение, за час до этого закончить все дела и начать готовиться непосредственно ко сну.
Тут есть большая засада, которая может подстерегать каждого.
Если, к примеру, вы сидите за компьютером, то вам кажется, ну минутку, ну ещё минутку, ну вот сейчас встану… и так может продолжаться буквально часами.
Засада в том, что нужно вставать пока ещё голова относительно свежая и осознаёт происходящее. Когда она утомляется и пора бы уже ей поспать, то волевые параметры резко снижаются и приказать себе встать из-за компа намного труднее.
Та же проблема когда надо оторваться от телека или книжки. Кино всё не кончается и не кончается, а если кончается, то начинается другое. В книжке одна глава идёт за другой и они тоже не заканчиваются. И так может продолжаться до утра.
Надо ложиться спать пока вы ещё в состоянии себе приказывать.
Депривация сна
Лишение сна — один из видов пыток. Человеку не дают спать и он может в результате сойти с ума.
Когда человек долго не спит, то он у него наступает изменённое состояние сознание. Некоторые используют это как форму самопознания, например, в христианстве есть всенощные бдения, когда всю ночь не спят и молятся.
Говорят, что после нескольких суток без сна можно начать видеть параллельные миры. Не знаю так ли это, но без сна крыша конкретно едет. Не «тихо шифером шурша», а конкретно так.
Помню во время службы, у меня было два наряда подряд. Наряд — это когда всю ночь не спишь, работаешь или караулишь. И вот после двух бессонных ночей меня резко пробило на ха-ха, меня вызвал сержант, ничего хорошего мне это не предвещало, но мне это показалось дико смешным.
Высыпайтесь
Сон — это необходимая часть здорового образа жизни.
Другие две части — это подвижный образ жизни и правильное питание.
Высыпайтесь, это важно!
Благодарю за внимание!
Заносите сайт в избранное и заходите ещё!